看護師と子育ての両立を目指して

スムージーを摂取する習慣に

美容と健康のためにスムージーを摂取するようにしています。スムージーは野菜ジュースのことであり、青汁とはちょっと違っています。青汁は大麦若葉という特定の野菜が入っている飲料の事になりますが、スムージーの場合は葉野菜を中心に自分の好きな野菜を何でも加えて良いという考え方です。

 

そして、基本は水とブレンドするのですが、あまりにも飲みにくい場合はミルクなどを使ったりします。ミルク+野菜なので、美容効果もかなり高くなるのですが、飲みにくさがクリアできるか?あたりが気になるところです。
効果のある美容液についてはオラクル 口コミこのサイトです。

 

ビタミンBやビタミンCなどを多く摂取することになるので、肌の艶が高まり皮膚の代謝も高くなります。それよりも最も良いのは食物繊維をたっぷり補給することになるので、他の食事の摂取割合を減らしていくことができます。

 

確かにお腹にも溜まり、良い効果が期待できるのですが、慣れるまでは少量ずつ摂取しないと、気分が悪くなってしまうかもしれません。